Poser un cadre avant de lancer
3 RÈGLESUne somme décidée d’avanceChoisissez le montant avant d’ouvrir le jeu, et partez du principe qu’il ne reviendra pas. Si sa disparition change quoi que ce soit à votre mois, c’est qu’il est trop élevé.
Une durée, pas « encore un tour »Réglez une alarme plutôt que de vous fier à votre ressenti : devant un écran de slot, le temps se raccourcit. Ce qui déborde sur le travail, la nuit ou vos proches est déjà de trop.
Aucune relanceRemonter une perte en augmentant la mise est la manière la plus rapide de la doubler. La somme partie est partie ; la suite se joue avec le budget du jour suivant, ou pas du tout.
Ce qui doit alerter
6 SIGNAUX- Les sessions durent plus longtemps, et les mises montent, sans décision consciente.
- Vous rouvrez le jeu juste après une perte, pour la rattraper.
- L’argent misé vient d’un prêt, d’un découvert ou d’une dépense prévue ailleurs.
- Vous arrondissez vos pertes quand on vous pose la question.
- Vous y pensez au travail, en voiture, avant de dormir.
- Une journée sans jouer vous rend tendu ou irritable.
Les freins que vous pouvez activer
3 OUTILSPlafond de dépôtLes opérateurs sérieux proposent un plafond quotidien, hebdomadaire ou mensuel dans les réglages du compte. Fixez-le la tête froide : en pleine session, on le relève toujours.
Mise en pauseLa pause volontaire ferme l’accès au compte pour quelques heures ou quelques semaines, sans le supprimer. C’est le geste à faire dès que le jeu devient un réflexe plutôt qu’un choix.
Interdiction de jeuEn France, l’inscription au fichier des interdits de jeu se demande auprès de l’Autorité nationale des jeux et coupe l’accès chez tous les opérateurs agréés. La démarche est gratuite et se fait en ligne.
À qui en parler
3 ADRESSESSERVICES PUBLICS● ANONYME & SANS FRAIS
Écoute, informationjoueurs-info-service.fr
Au téléphone09 74 75 13 13
Autorité de régulationanj.fr
18+
Interdit aux mineurs, sans exception. Le jeu d’argent peut mener à l’endettement, à l’isolement et à la dépendance, y compris chez des joueurs qui se croyaient à l’abri. Le jour où ce n’est plus un plaisir, coupez et parlez-en : joueurs-info-service.fr · 09 74 75 13 13.